Kosárlabda
Milyen cipőt válassz városi futáshoz? Íme, a befutó női és férfi modellek!
A városi futás speciális kihívásokkal jár, hiszen aszfalton vagy kemény felületen kell mozognunk, gyakran keresztezve a forgalmas útvonalakat vagy az egyenetlen járdákat. Ebből adódóan a megfelelő futócipő kulcsfontosságú, ha sérülésmentesen és kényelmesen szeretnénk hódolni a futás szenvedélyének. A női futócipő kiválasztásakor és a férfi modellek átnézésekor is előtérbe kell kerülnie a kényelemnek, a megfelelő csillapításnak, valamint a cipő stabilitásának. A testre szabott lábbeli nem csupán a sportteljesítményt javíthatja, hanem a lehetséges ortopéd problémákat is segíthet megelőzni.
:
:
Városi futás igényei – mire ügyeljünk?
Az aszfalt erőteljesen terheli az ízületeket, ezért kiemelkedően fontos, hogy a cipő megfelelően csillapítsa az ütődésekből fakadó rezgéseket. Ha a CCC választékából kinézett modell sarka és a talpa olyan anyagú, ami elnyeli a lépéseink ütődését, és segíti az egyenletes, biztonságos mozgást, akkor ez könnyedén megvalósítható. Továbbá a cipő felső része akkor tekinthető ideálisnak, ha légáteresztő tulajdonságú, mert az garantálható, hogy a városi futás izzadságos sport. Másik gyakori szempont, és persze elvárás a cipő talpának erőteljessége, strammsága, hiszen a beton, az aszfalt és az esetleges járdaszegélyek könnyen elkoptathatják a kevésbé strapabíró modelleket. A női futócipő esetében a gyártók egyértelműen figyelembe veszik a lábfej szélességét, a sarokrész kitámasztását és a különleges párnázást. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az a tény, ami a CCC online felületén is látható: sok márka készít kifejezetten női lábformára tervezett opciókat.
Nézzünk körül a férfi modellek között is!
A férfiak lábformája a nőitől jócskán eltérő, ezért a férfi futócipő kialakítása is más. A szélesebb talp, a megerősített középtalp vagy az erősebb sarokrész mind olyan részletek, amelyeket a gyártók szem előtt tartanak a tervezés folyamatában. Akárcsak a női modelleknél, a csillapítás itt is elengedhetetlen, de a láb felépítésétől függően eltérő szerkezetű talpvariációk állnak rendelkezésre. A legtöbb futócipő férfi kivitelben elérhető több árnyalatban is, ezért nem kell kompromisszumot kötnünk a dizájnt illetően. A nagyvárosi környezetben ráadásul kifejezetten hasznos a tartós, kopásálló cipőtalp.
Extra tippek a sikeres városi futáshoz
- Válassz kényelmes edzőruhát, amely elvezeti az izzadtságot.
- Ha korán reggel vagy késő este futsz, gondoskodj a láthatóságról (fényvisszaverő csíkok, mellény).
- Figyeld a cipőd kopását: ha a talp láthatóan elhasználódott, ideje cserélni, mert romlik a csillapítás.
- Fuss inkább a csendesebb mellékutcákban, zöldterületeken, ahol kevesebb a zavaró tényező és a szennyeződés.
- Ne feledd a bemelegítést és a levezetést, hogy az izmok felkészülten álljanak helyt a kemény felületeken is.
Vigyázz, kész, start!
A városi futás során kiemelt szerepe van a tudatosan megválasztott cipőnek, amely egyszerre gondoskodik a láb kényelméről és a megfelelő csillapításról. A női és a férfi futócipő sokféle stílusban, szerkezettel kapható, így érdemes alaposan felmérni a saját igényeinket és lábformánkat. Ha ügyelünk a csillapításra, a megfelelő talp anyagára és a légáteresztő felsőrészre, akkor a városi környezet sem terheli meg túlságosan az ízületeinket, így a futás valóban élvezetes sporttevékenységgé válhat. Ha pedig biztosra akarsz menni, akkor egyszerűen elmész, vagy elfutsz a CCC legközelebbi üzletéhez, és felpróbálod a szó szerint befutó modellt.
